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TUhjnbcbe - 2020/9/5 18:21:00

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这些运动既可促进体内多余热量的燃烧，又可维持正常的物质代谢。如果此时不加紧时间锻炼身体，70岁时体能就会下降三分之二。

妇女锻炼，也应考虑她们的生理特点,合理安排运动内容和运动量。

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