北京中科医院坑 http://www.bdfyy999.com/guanyuzhongke/zhongkejianjie/用最简单的食材做最美味的食物
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第十三周餐点介绍水果
星期一
11月22日
早点：万年青饼干（20g）
鸡蛋仔（20g）
牛奶（g）
圣女果（30g）
午餐：香软米饭（大米60g）
中大班：红烧鱼（草鱼70g）
小班：什锦鱼丸（鱼丸70g胡萝卜20g木耳5g）
青菜炒香菇（青菜80g香菇20g）
韭菜蛋花汤（韭菜20鸡蛋10g）
午点：玉米粥（玉米15g大米35g）
香蕉（50g）
南瓜饼（劳作室）
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星期二
11月23日
早点：糖果蛋糕(20g)
牛奶香脆饼干（20g）
牛奶（g）
龙眼（30g）
午餐：香软米饭（大米60g）
彩蔬鸡蛋羹（鸡蛋40g胡萝卜30g西蓝花20g）
西芹香干（西芹65g香干20g）
萝卜排骨汤（排骨50g萝卜40g）
午点：蘑菇青菜面（青菜15g蘑菇5g面条30g）
桔子（50g）
南瓜饼（劳作室）
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星期三
11月24日
早点：小小蛋糕（20g）
苏打饼干（20g）
牛奶（g）
哈密瓜（30g）
午餐：香软米饭（大米60g）
红烧老鹅（鹅70g）
糖醋包菜（包菜70g）
西湖牛肉羹（牛肉丁20g香菇5g香菜5g）
午点：小米南瓜粥（小米30g南瓜20g）
柚子（50g）
南瓜饼（劳作室）
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星期四
11月25日
早点：草莓饼干（20g）
日式小圆饼（20g）
牛奶（g）
红提（30g）
午餐：营养杂粮饭（大米55g红豆5g）
彩椒烩牛肉（牛肉60g彩椒30g）
西红柿炒花菜（花菜70g西红柿20g）
大白菜豆腐汤（白菜25g豆腐10g）
午点：赤豆黑米粥（赤豆10g黑米10g大米30g）
苹果（50g）
南瓜饼（劳作室）
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星期五
11月26日
早点：沙琪玛(20g)
海苔饼干（20g）
牛奶（g）
火龙果（30g）
午餐：秘制酒焖肉（猪肉60g）
醋溜土豆丝（土豆丝70g）
芙蓉鲜蔬汤（菠菜20g胡萝卜10g鸡蛋5g）
午点：小米糕（50g）
桔子（50g）
南瓜饼（劳作室）
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特别推荐
五官保护小知识
眼的保健：
上学的儿童视力保护，近年来，家长和老师普遍予以重视，但对婴幼儿的视力却依然留在遗忘的角落里，致使孩子失去治疗时机，形成疾病。为此，家长要注意，不能让幼儿长时间看某样物品，尤其是2周岁以内的婴幼儿不能看电视。发现孩子眼睛有异常症状时，医院，切忌滥用眼药水。婴幼儿应有专用的毛巾和脸盆，流水洗脸更好，以防感染眼病。发现婴幼儿有故意“对眼”的行为要立即阻止。平时注意不让幼儿接触尖锐有伤害的玩具，当心眼外伤。2至3岁的幼儿应开始学习做视力保健操。
鼻的保健：
厌食或偏食的幼儿应及时治疗，多给其进食蔬菜或水果，以防止鼻出血。不能让幼儿得到可以塞入鼻孔的小东西，避免物品意外损伤鼻脸或嵌入鼻内。切勿用手指挖小儿鼻孔，以防感染。幼儿学步学跑易跌伤鼻子，要及时治疗。
耳的保健：
气候变化的时节必须预防感冒，慎用耳*性抗生素，如庆大霉素、链霉素等，以免引起药物中*耳聋。小儿睡觉侧卧时，要当心不使耳廓扭卷受压。洗澡时注意不要让水流入耳道内，以免引起炎症。家长最好不要给婴幼儿挖耳垢，少量耳垢可保护耳膜，如果发现幼儿耳垢过多，医院取出为妥。幼儿园卫生保健知识--喉的保健：多吸新鲜空气，防止发烧，以预防咽炎、扁桃腺炎。婴幼儿的声带等发音器官娇嫩，保护不好极易发病。为此，幼儿吵闹时要及时制止，家长不能引诱孩子狂呼乱叫，更要教育幼儿不任性哭闹，以免声带充血肿胀、发炎，甚至声带肥厚或发生声带小结样病变。女孩尤其更应多注意保护声带。
喉的保健：
多吸新鲜空气，防止发烧，以预防咽炎、扁桃腺炎。婴幼儿的声带等发音器官娇嫩，保护不好极易发病。为此，幼儿吵闹时要及时制止，家长不能引诱孩子狂呼乱叫，更要教育幼儿不任性哭闹，以免声带充血肿胀、发炎，甚至声带肥厚或发生声带小结样病变。女孩尤其更应多注意保护声带。
口腔的保健：
注意防止婴幼儿摔倒跌伤口唇或牙齿。
1、养成良好的口腔卫生习惯，做到饭后漱口，早晨和晚上都刷牙，每次应该刷3分钟。
2、掌握正确刷牙方法:应采用竖刷法即上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每一个面都刷到。
正确选择牙刷:要使用自已的牙刷刷牙。应该购买和使用保健牙刷，而不要用不合格的牙刷(如刷毛太硬或刷毛太密)刷牙。同时要注意保持牙刷的清洁卫生和好的状态(如牙刷的毛不能歪倒脱落)，最好每3个月更换一把。
正确选择牙膏:根据自已口腔的实际情况选择合适的牙膏。含氟牙膏能降低40%的龋齿发病率，但3-4岁前的孩子及高氟地区的人不宜使用。不宜长期使用某一种药物牙膏。
金坛区实验幼儿园保健室宣
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