为终究得到疫情防控交锋的顺手，保险整体师生的性命平安和身心矫健，按照上司部门的请求，常州市金坛第二低级中学线上教导和居家矫健引导筹办做进一步完好，进一步落实“双减”、“五项办理”，实行线上课程奉行多元化目标请求，推进弟子矫健生长和通盘进展。现决议从3月28日到4月1日，我校机关整体教授奉行第三轮线上教诲教导行动。请家长陪同儿童养成卓越做息时光和线上进修习惯，鞭策儿童掌握电子产物使历时光，重视造就儿童自立进修才能，协同提升儿童线上进修效率。
第三轮线上教导课程安顿
居家体育训练职责清单
七年级体育训练项目安顿表
八年级体育训练项目安顿表
九年级体育训练项目安顿表
弟子居家生涯和进修创议
辩论矫健生涯习惯
驻足常态，辩论不变的家庭生涯节拍，保证矫健饮食和正当就寝，规律生涯做息。正当安顿进修时光（初中生不超越6小时），保证充溢的就寝时光（中弟子不少于9小时），防止熬夜委靡，养成依时做息的好习惯，扶助弟子科学制假寓家进修筹办，合适体育训练等方法，巩固体格，保险身心矫健；正当安顿饮食，提议家庭分餐制或操纵公筷，节减疾病传达道路，加倍疫情防备常识遍及，要勤洗手、多透风、多饮水、少外出，外出戴口罩。
开展居家体育训练
中小弟子自发按照黉舍散发的弟子体质矫健汇报书的创议实行体育训练，充溢行使家庭现有前提实行科学正当、简略易行、行之灵验的体育训练。鞭策并引导家长与儿童一同做行动，体例以根本体能类（气力、柔韧等）、根底行动才能类（原地腾跃、撑持、均衡等）、部份项目标根底行为行动类（健身操、呼啦圈、跳绳等）为主；按照本身实践处境掌握行动负荷，寻常以中小强度为主，形体稍微出汗；天天可安顿2-3次行动训练，屡屡时光为20-30分钟；重视行动平安，要穿戴行动装，做好行动前的筹办行动、行动中的爱护和行动后的放松。
辩论做好远视防控
黉舍开展线上教诲教导行动的同时也提示教授、弟子和家长共通保护好童子青少年目力矫健。
一是掌握用眼时长。初中每节课不超越30分钟，天天线上讲课总时长别离不超越3小时；课间苏息时光不少于15分钟。
二是科学配置线上进修处境。在线进修时，黉舍要引导弟子及家长科学配置线上进修的处境和前提，尽或者操纵大屏幕、明晰度高、对目力影响小的配置，缓和用眼委靡。要调治好显示屏和领域处境的光线亮度比较。碰到因网络卡顿等起源致使视频记号欠安、图象不清时，理当憩息线上教导行动以爱护弟子目力。
三是辩论确实坐姿。眼睛与电视直线间隔宜大于3.5米，与电脑显示屏间隔应大于50厘米，与手机屏幕间隔应大于33厘米。
四是看钞写字姿式要正直。保证双眼与书籍间隔大于30厘米；辩论“三个一”读写姿式：形体间隔书桌一拳，眼睛间隔书桌一尺，食指间隔笔尖一寸。
五是不额外补充用眼承当。理当重视带领弟子和家长，除线上教导行动外，不以电子玩耍、其余视频等做为弟子赓续进修的额外嘉勉，防止巩固弟子的视频时长，养成不美德惯。
辩论矫健生涯习惯
针对弟子居家生涯特征，在艺术抚玩、影视分析、书法写稿、行动健身等领域，供应丰厚的行动菜单，供弟子抉择，举荐弟子抚玩国表里杰出音乐、美术、书法、戏曲等做品以及体育大赛的现场视频，敬服弟子的进修生长须要不同和弟子居家的实践进修处境，开展丰厚多彩的居家文明行动。
进修资本链接
1.江苏省中小学课标讲义电子版链接一览表
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